О технологии ХАДУ​

ХАДУ – это авторская гимнастика, основанная на законах биомеханики тела.

Здоровый позвоночник, сбалансированный обмен веществ, гармоничная фигура и великолепное самочувствие – ваш результат, если вы занимаетесь ХАДУ.

Как это работает?

 

Наш организм – единая целостная система. Поэтому на каждом занятии ХАДУ прорабатывается весь опорно-двигательный аппарат, все группы мышц, суставы, связки и т.п. В комплекс включены упражнения не только для спины, шеи, рук и ног, а также для лица, глаз, пальцев и т.п.

Основа нашего тела – позвоночник. Поэтому с помощью особой методики выполнения упражнений самым эффективным и травмобезопасным образом укрепляются глубокие мышцы спины, которые обеспечивают здоровье позвонков и межпозвонковых дисков.

С каждым днем опорно-двигательный аппарат становится сильнее, крепче, гибче – ему требуются соответствующее питание и ресурс обменных процессов. Поэтому в результате регулярных тренировок значительно улучшается обмен веществ и стабилизируется нервная система.

Наша координация, наша умственная деятельность зависит от функциональности главного биокомпьютера. Поэтому на тренировке уделяется особое внимание тем группам мышц, которые не задействованы в повседневной жизни – именно таким образом активизируется вся двигательная зона мозга.

В процессе вы получаете удовольствие от интеллектуальной силовой нагрузки, а в результате — отлично себя чувствуете и прекрасно выглядите!

Как проходит тренировка?

На ХАДУ упражнения выполняются медленно, с максимально возможным собственным напряжением мышц, без внешних тренажеров и отягощений. На протяжении всей тренировки контролируется правильное дыхание. Благодаря такой методике выполнения упражнений укрепляется не только внешняя, а и внутренняя глубокая мускулатура всего тела.

В результате мышцы развиваются симметрично, фигура становится гармоничной, нормализуется работа всех внутренних органов и систем, создается перегрузочный запас – потенциал Вашего здоровья.

Мужчины и женщины любого возраста, любой комплекции, любого уровня физической подготовки могут заниматься ХАДУ и достигать успешных результатов. Все практики ХАДУ отмечают исправление осанки, стабилизацию обмена веществ, уменьшение лишнего веса, улучшение мышечного тонуса и т.п.

ХАДУ способствует решению множества проблем со здоровьем, а также применяется как технология реабилитации после травм или операций.

 
Welcome на тренировки в наш онлайн-зал, а также по 4 адресам в Днепре:
Детальнее о системе оздоровления и омоложения организма ХАДУ: на сайте автора гимнастики.